室外健身器材用舉推訓(xùn)練器的使用細(xì)則

    舉推訓(xùn)練器是現(xiàn)在社區(qū)常見(jiàn)的一類室外健身器材，在很多居民小區(qū)深受喜愛(ài)，那么對(duì)舉推訓(xùn)練器的使用及保養(yǎng)您了解多少呢？下面我們?cè)敿?xì)講一下舉推訓(xùn)練器這類室外健身器材的使用細(xì)則：

    舉推訓(xùn)練器這類室外健身器材可以鍛煉臀部肌群和胸肌的力量。使用時(shí)坐在座椅上，手抓扶手，用力向上推舉，然后還原，反復(fù)運(yùn)動(dòng)。